Leitfaden für Sexstellungen, die Komfort und Vergnügen in Einklang bringen

Wenn Sex unangenehm ist, ist es vielleicht Zeit, die Position zu wechseln

Wir übersehen oft eine einfache Wahrheit: Nicht jedes Unbehagen beim Sex hat seine Ursache in emotionalen oder Beziehungsproblemen. Sehr oft liegt es einfach an einer ungeeigneten Stellung – etwas, das nicht den Bedürfnissen des Körpers entspricht.

Bei der Wahl einer Stellung geht es nicht nur darum, „für Abwechslung zu sorgen“. Sie hat direkten Einfluss darauf, ob Sie sich entspannen, amüsieren und sogar Freude empfinden können.

Dr. Laurie Mintz, amerikanische klinische Sexologin und Autorin von Becoming Cliterate , drückt es so aus:

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Wenn wir beginnen, Stellungen danach auszuwählen, wie wir uns fühlen möchten, und nicht danach, was alle anderen tun, beginnen wir wirklich, unsere eigenen sexuellen Bedürfnisse zu respektieren.

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Dr. Emily Nagoski, Autorin von „Come As You Are “, betont, dass die meisten Vulva-Besitzerinnen durch klitorale Stimulation zum Orgasmus kommen – nicht allein durch Penetration. Wenn Sie also eine „klassische Stellung“ ausprobiert haben, aber immer noch nicht genug Lust verspüren, ist das nicht Ihre Schuld und Sie machen es nicht falsch – Sie haben einfach noch nicht die Stellung gefunden, die am besten zu Ihrem Körper passt.

Wenn Sie Beschwerden oder Trockenheit beim Sex lindern möchten, konzentrieren Sie sich auf drei Schlüsselbereiche: Kommunikation, Feuchtigkeit und neue Stellungen. Heute tauchen wir in den dritten Bereich – Stellungen – ein und bieten Ihnen eine neue, körperfreundliche Anleitung zum Erkunden.

Möchten Sie länger durchhalten? Diese Positionen helfen Ihnen, das lange Spiel zu spielen

Länger durchzuhalten bedeutet nicht, sich zurückzuhalten – es geht darum, den richtigen Rhythmus und das richtige Stimulationsniveau zu finden. Stellungen sind das beste Werkzeug, um beides zu optimieren.

Faules Hündchen

Du liegst mit dem Gesicht nach unten auf dem Bett, und dein Partner dringt von hinten ein und legt sich sanft über dich. Der Ganzkörperkontakt fühlt sich intim an, aber der Winkel begrenzt die Penetrationstiefe – perfekt, um Lust aufzubauen, ohne den Höhepunkt zu schnell zu erreichen.

Dies lässt sich hervorragend mit einem Vibrator kombinieren – platzieren Sie einen kleinen Vibrator unter Ihrem Becken, um Ihre Klitoris oder Ihren Damm gleichmäßig zu stimulieren, während Ihr Partner langsam von hinten stößt. Die vielschichtigen Empfindungen können das Erlebnis verlängern und Ihnen das Gefühl geben: „Ich könnte noch dreimal kommen und würde immer noch mehr wollen.“

Tisch für Zwei

Diese stehende Position ist optisch beeindruckend: Du beugst dich über einen Tisch, dein Partner steht hinter dir. Sie erzeugt ein starkes Gefühl des „Gefangenwerdens“ und eignet sich besonders gut für leichte BDSM- Spiele.

Legen Sie Handschellen an, um Ihre Hände an Ort und Stelle zu halten, oder tragen Sie eine Augenbinde, um die Spannung zu steigern. Eine Penishülle kann Ihrem Partner helfen, länger durchzuhalten, und ein gut platzierter Vibrator an der Tischkante kann jeden Stoß in ein Zittern des ganzen Körpers verwandeln.

Easy Glider

Dein Partner sitzt auf einem stabilen Stuhl, und du setzt dich rittlings auf ihn. In dieser Stellung geht es um langsame, gleitende Bewegungen. Du kannst dich für Penetration entscheiden oder einfach nur reiben – so findest dein Damm und deine Klitoris ihren eigenen Rhythmus.

Es eignet sich auch perfekt für die Integration von Toys und Kink-Elementen. Fesseln Sie Ihre Handgelenke, um die Kontrolle an Ihren Partner zu übergeben, oder versuchen Sie es mit Nippelklammern, um Brust- und Beckenstimulation zu synchronisieren. Fügen Sie ein Verzögerungsgleitmittel oder einen Penisring hinzu, um den Moment zu verlängern und die Lust durchströmen zu lassen.

Lust auf Entspannung? Diese Stellungen helfen Ihnen, sich zu entspannen und Lust zu empfinden

Guter Sex beginnt mit Wohlbefinden. Nicht jede Begegnung muss ein Feuerwerk sein. Manchmal reicht der richtige Winkel oder eine sanfte Berührung, um im Moment zu verschmelzen.

Lehne dich an mich

Das ist ideal für den Übergang vom Küssen zum Sex. Stellt euch vor, ihr steht in der Küche, am Fenster oder vor dem Badezimmerspiegel. Ihr küsst euch und kommt euch langsam näher. Eine Person lehnt sich an eine Oberfläche, die andere hebt ein Bein, Körper treffen sich – die Penetration ist sanft und optional. Die Magie liegt in der Nähe.

Auch ohne Penetration können Reiben im Stehen, sanfte Stöße oder einfacher Körperkontakt Ihren gesamten Körper aufwärmen – perfekt für lange, sich langsam aufbauende Sitzungen.

Seitliches Kuscheln

Wenn du beim Eindringen entspannt bleiben möchtest, ist die Seitenlage die beste Wahl. Legt euch einander zugewandt hin, die Körper nah beieinander, und dringt sanft ein – oder versucht es mit der Löffelchenstellung von hinten für einen langsameren, sanfteren Rhythmus.

Es ist ideal, wenn Sie minimale Reibung und tiefere Intimität wünschen. Bestimmen Sie das Tempo mit Ihren Händen oder legen Sie ein Kissen oder Spielzeug zwischen Oberschenkel und Hüfte für zusätzliche Polsterung und Halt. Mit weniger körperlicher Anstrengung spüren Sie jede noch so kleine Veränderung deutlicher.

Das Duo
Dies ist ein vielseitiger Klassiker: Du liegst mit gespreizten Beinen auf dem Rücken, dein Partner kniet dazwischen. Es ist einfach, bietet aber jede Menge Freiheit. Du kannst dich für eine vollständige Penetration entscheiden oder deine Vulva für eine äußere Stimulation einfach aneinander reiben.

Ideal mit Spielzeug – stimulieren Sie die Klitoris während der Penetration manuell oder mit einem Vibrator oder verwenden Sie Brustwarzenklammern, Eiswürfel oder andere sensorische Spiele. Sie können sogar Augenbinden oder Ohrstöpsel verwenden, um die taktilen Empfindungen zu verstärken und alles andere auszublenden.

Das Kaninchen
Dein Partner kniet, und du sitzt mit dem Rücken zu ihm auf seinen Oberschenkeln. Du bestimmst Tiefe, Rhythmus und Geschwindigkeit – und das Ganze eignet sich perfekt für die Stimulation der Klitoris mit einem Vibrator.

Diese Stellung eignet sich hervorragend als „Masturbations-Plus“-Stellung: Sie sind nicht vollständig auf Ihren Partner angewiesen. Ihre eigenen Bewegungen, Ihr Druck und Ihre Muskelkontrolle können verschiedene Empfindungsebenen aufbauen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Edging und Orgasmuskontrolle zu erkunden.

Tut es immer noch weh? Verzichten Sie ganz auf Penetration

Wenn das Eindringen immer noch schmerzhaft ist, drücke die Pause-Taste. Penetrativer Sex ist nicht die einzige Art von Sex. Probiere Oralsex in der Stellung 69, lass deinen Partner auf deinem Gesicht reiten oder entscheide dich für Kombinationen aus Händen, Mund und Spielzeug, die dich direkt in die Lustzone bringen.

Analspiele sind eine weitere Option (aber denken Sie daran: Hygiene steht immer an erster Stelle!). Vergessen Sie nicht: Bei gutem Sex geht es nicht darum, „das Richtige zu tun“, sondern darum, den Weg zu finden, der zu Ihrem Körper passt.

Eine letzte Wahrheit, die es wert ist, wiederholt zu werden

Beim Sex sollte es nie ums Aushalten, Tolerieren oder Performen gehen. Wahre Lust entsteht, wenn sich beide sicher, offen und neugierig fühlen. Beim Stellungswechsel geht es nicht um auffällige Tricks – es geht darum, sich wieder mit dem zu verbinden, wozu Sex wirklich da ist: den Körper des anderen zu spüren, Lust zu geben und zu empfangen und herauszufinden, was sich für einen selbst richtig anfühlt.

Wenn sich also das nächste Mal etwas komisch anfühlt – etwas nicht ganz stimmt oder einfach nicht passt – dann sei mutig. Probiere einen neuen Ansatz. Der „Ich wusste nicht, dass es sich so gut anfühlen kann“-Moment könnte nur eine Position entfernt warten.